Čo robiť v čase stresu
Čo robiť v čase stresu je ilustrovaná príručka pomáhajúca vysporiadať sa s nepriazňou osudu alebo nešťastím, ktorú vydala WHO. Obsahuje odporúčania týkajúce sa stresového manažmentu.
Existuje mnoho príčin stresu. Môžu to byť osobné dôvody, ako napr. nezhody s blízkymi, samota, nedostatočný príjem, obavy o budúcnosť. Alebo problémy v práci - konflikty s kolegami, príliš vyčerpávajúca alebo nebezpečná práca. Alebo hrozby ohrozujúce celú spoločnosť - násilie, choroby a epidémie, nedostatok ekonomických príležitostí.
Táto príručka je pre každého, kto zažíva stres - od rodičov, opatrovateľov až po
zdravotníckych profesionálov, ktorí pracujú v nebezpečných podmienkach. Je pre ľudí, ktorí
stratili všetko a utekajú pred vojnou, ale aj pre dobre situovaných ľudí žijúcich v bezpečnom
prostredí. Ktokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek môže prežívať stres.
Na základe dostupných informácií a rozsiahleho terénneho výskumu prináša príručka rady a praktické návody ako sa vyrovnať s ťažkosťami. A zatiaľ čo príčiny ťažkostí treba odstrániť, je zároveň nevyhnutné podporovať duševné zdravie ľudí.
Verím, že túto WHO príručku využijete a pomôže komukoľvek z čitateľov vyrovnať sa so stresom.