Spomaľte

Spomaľte, je výzva s ktorou Vás oslovujeme pri príležitosti svetového dňa duševného zdravia. Spomaľte svoje životné tempo a zamyslite sa nad tým, čo Vás robí skutočne šťastnými, pri akej činnosti cítite spokojnosť, k čomu sa radi vraciate, čo Vás napĺňa pokojom. Často v stresujúcom období plnom zhonu a stresu nestíhame myslieť aj na seba. Neraz pre nás príjemné činnosti odkladáme na neurčito. Aby sme však mali z čoho dávať a robiť svoje okolie spokojným, sami sa tak musíme cítiť a mať z čoho čerpať.

Na prvý pohľad sa takéto spomalenie možno zdá ako banálna vec, no aj takéto krátke zastavenie sa, v ktorom si nájdeme čas na seba, sa môže do budúcna stať pre nás zdrojom činností, ku ktorým sa môžeme s radosťou vracať a v ktorých nájdeme útočisko aj v náročnejších momentoch nášho života. Zároveň je to čas, v ktorom si môžeme ujasniť čo je pre nás v živote naozaj dôležité, ujasniť si svoje priority. Ak má náš život a práca význam , ľahšie zvládneme aj ťažšie životné obdobia.

Spomaľte a nájdite si aspoň dnes pár minút na to, aby ste sa zamysleli nad tým, ktoré aktivity, činnosti Vás napĺňajú radosťou, spokojnosťou, šťastím či pokojom. K čomu sa radi vraciate a strácate pri tom pojem o čase? Pripomeňte si tieto chvíle a činnosti obrázkom, či nápisom a vystavte si ich na mieste, kde Vám budú pripomínať dôležitosť Vášho voľného času, ktorého zmysluplné využitie môže byť prevenciou voči negatívnym reakciám na životné zmeny, rýchlo meniacu sa pandemickú situáciu v krajine, ale taktiež aj nástup do dôchodkového veku, ktorý je novou životnou fázou s potenciálom, ktorého sa treba chopiť hneď v začiatkoch.

Nečakajte na Vašu obľúbenú knihu, kým bude na ňu ideálna doba,... začnite ideálnu dobu tvoriť malými momentami Vášho osobného šťastia.